怎样持之以恒地背诵圣经

目录

1. 背诵圣经的益处

2. 和背诵经节相比，背诵圣经中整本书的优势

3. 在神面前承诺

4. 选择第一本书

5. 检验该书

6. 每日背诵步骤

a) 复习旧经节

b) 学习新经节

7. 保持长期记忆

8. 如何背诵长的书或背得更快

背诵圣经的益处

背诵圣经有很多属灵益处，其中最重要的是，在我们灵性成长过程中，帮助理解圣经里所写神的话。耶稣基督明明白白地说，我们的灵性依靠神的话而存在："人活着 ，不是单靠食物，乃是靠神口里所出的一切话"(马太福音 4:4)。神的话只能从一个地方找到：圣经。根据使徒彼得所说，我们的一个长期的责任就是要"在我们主 ─ 救主耶稣基督的恩典和知识上有长进（彼得后书3：18）"，并且我们 "要分外地殷勤；有了信心，又要加上德行；有了德行，又要加上知识" （彼得后书1:5）。 但是我们怎样才能成长呢？在主里成长叫做"成圣"，是一个我们变得越来越像耶稣基督，越来越从世界中分离出来的过程。耶稣基督说这靠神的话来成就，"求你用真理使他们成圣；你的道就是真理"（约翰福音 17:17）。但是，神的话必须要进入我们的头脑--通过我们理解--来改变我们的内心。如此说来，为了更明白圣经我们要深深地默想圣经，然后我们的内心才会改变。并且我们要沉思默想"神口里所出的一切话"。除了背诵之外，再没有更认真 的办法来一句一句地默想了。背诵和默想不完全相同， 但是除非深深地理解经节，没有人能够成段地背诵圣经。另外，一旦背下一段，以后每次重读都是一次复习，这印象会是一生之久… 不管是长途驾车，海滩散步，和朋友交谈，背诵过的经节都能涌流而出，使理解更深一层。

另外，这些经节能使我们恨恶罪并且决心与之奋力搏斗，从而使我们成圣。通过背诵，在试探来临的时刻我们能够靠"圣灵的宝剑，就是神的道" (以弗所书 6:17)站立得住。所以诗人说："少年人用甚麽洁净他的行为呢？是要遵行你的话！我一心寻求了你；求你不要叫我偏离你的命令(诗篇 119:9,11)。"

持之以恒背诵圣经的方法 (1) 背诵圣经的益处(续)

此外，通过把我们的整个世界观从世俗的转变成属天的，神的话使我们成圣。"不要效法这个世界，只要心意更新而变化，叫你们察验何为神的善良、纯全、可喜悦的旨意。" (罗马书 12:2) 当圣经像一条纯全的河流流过，我们就"心意更新"了。当这条河持续地流过你的头脑，如果你是神的孩子，你就会越来越以神的方式看待事物--因为 "但我们是有基督的心了"(歌林多前书2:16 )。这会给我们越来越多的智慧来对付这个世界。

而且，背诵不仅使我们自己在成长过程中蒙福，对教会来说也是无价之宝。神会大大地使用能背诵圣经的人来教导和鼓励其他基督徒，用从神完美的道而来的贴切话语，"当用各样的智慧，把基督的道理丰丰富富的存在心里，（或作：当把基督的道理丰丰富富的存在心里，以各样的智慧），…彼此教导，互相劝戒"(歌罗西书3:16) 。除了背诵圣经，没有更好地办法来遵守歌罗西书3:16节的命令了。你背诵时，"基督的道理" 确实会"丰丰富富的存在心里"，然后通过深思默想在你的心里动工。那时，你必定会被神用来"教导劝戒"某位兄弟姐妹。圣经使教会建立在真道上，壮大完善(以弗所书 4:13-16) ，并且神以大能和永恒的果效，使用那些背诵圣经的人来做工。

最后要说的益处是，背诵圣经能让我们有力而生动地讲述救赎之福音，使失丧的人们蒙福。"可见信道是从听道来的，听道是从基督的话来的 (罗马书10:17) 。" 那些背诵圣经的人遵守彼得的这个命令："有人问你们心中盼望的缘由，就要常作准备"(彼得前书 3:15) 。背诵圣经能够最好地做足彼得这里所指的"准备"。要记住，是圣经"使你因信基督耶稣，有得救的智慧"(提摩太后书3:15)。例如，传福音的人对基督的生平熟记在心，必能对那些不熟悉圣经，对基督的生命所知甚少的人生动地讲述那些神迹奇事。如果一个人背诵过保罗的书信，他也必能阐明保罗所写的救赎之道。简言之，圣经背诵能使人成为一个更有能力更有效的福音传播者。

还有别的益处，比如：试炼或丧亲之痛时的安慰，给别人提建议的能力和智慧，瞩目神国的灵性成长，圣灵果实的标识，深层次的认罪，等待延误的班机时不虚度时光，等等。换句话说，很值得我们花时间去背。

当审判到来的那天，我们会后悔所浪费的没有用来荣耀基督的每一刻。但是，我们不会为勤奋研读神的话语并深藏于心的时刻而懊悔。我们会希冀我们曾花更多时间来这么做。

和背诵经节相比，整本背诵的优势

耶稣说，"人活着，不是单靠食物，乃是靠神口里所出的一切话"(马太福音4:4)。保罗说，"圣经都是神所默示的（或作：凡神所默示的圣经），於教训、督责、使人归正、教导人学义都是有益的"(提摩太后书3:16) 。背诵独立的经节容易忽略上下文不显得同样重要的经节。而且，圣经很多处用一段话讲述一个道理，如果只记忆单独的经节，论证过程就被忽略了。进一步说，专注于个别经节，丢掉上下文，很容易有失偏颇。

在神面前承诺

向主祷告，求问他是否要你拿出时间背诵圣经。听神的带领，而且要确信他必将带领你。一旦你明白神的意思，谦卑地请求他以圣灵帮助你。求神帮助你不要产生属灵的骄傲--神恨恶各种骄傲（见以赛亚书2:6-22和路加福音18:9-14），尽管灵性成熟绝对需要认识圣经，但没有对神和邻舍之爱的圣经知识会使一个人"自高自大"(林前8:2)，并且对神毫无用处，实际上对教会也有害。如果你只是为了自己的荣耀，神完全能够使你失去背诵的能力。然后，谦卑地在神面前承诺你要拿出时间背诵圣经。在你选好了要背诵的那本书之后，你有机会在神面前把承诺写成书面的约定。

选择第一本书

一旦你明白了神的意思，并在神面前承诺你将背诵圣经里的一整本书，下一步是选定这本书。这也需要通过祷告，依靠圣灵的带领。也有几个出发点可以引导你的选择：

1) 不要太长（或太短）：你的第一本书不应太长，以免中途灰心而放弃。在这个运动场上，取得成就最大的障碍就是缺乏毅力--直接放弃。我们通常因为路途看起来太远，感觉自己缺乏足够的力量来跑完全程而放弃。就像某一天，一个人忽然想能够跑完马拉松，他不能刚开始就跑个26.2 英里，而是必须逐步锻炼达到那个水平，长期背诵圣经也是如此。你必须养成每天背诵的根深蒂固的习惯，你必须锻炼你的记忆力，然后才可能尝试背诵一本很长的书。从一本大约90-160节的书开始背。圣经里也有更短的书，像约翰二书 或者 约翰三书，不过这两本对你生命的影响不会像别的长书信那么大。但是，圣经都是神所默示的(提摩太后书 3:16), 所以神也可能要你先背约翰二书。

2) 你最为感动的一本：选择过去神曾用来帮助你的一本书，你认为对你个人与基督同行以及帮助别人最有用的一本书。你也应该选择一本你还不解其中某些奥秘的书（圣经所应有的），如此你的研读就会是一个激动人心的旅程。你自己斟酌考虑之后，把各种选择都借着祷告带到神面前，聆听神的声音。求神带领，他必将帮你做选择。

检验该书

下一步是检验这本书的长度，判断你感觉多久能背下来。也许你从每天一节开始，每周背六天。我总是建议每周保留一天，这样你不会弄得焦头烂额，也可以用这个间隙弥补你生病或格外忙碌的日子。

检验的办法是这样：

1) 数出整本书的节数。

2) 用这个数除以你每周要背的节数。这就是背完这本书要花多少周。

3) 看日历，找到那个你预计背完的日期。

4) 加上10%，这样，在你习惯这种生活方式之前，不会觉得压力太大 (例如，你背以弗所书-155 节-按照每周六节的速度，共需26周；加上10% -3周-总共要29周)。

5) 在主面前立约，靠他的帮助，你将在这个日期前记下这本书："主，我曾在祷告中寻求您的带领，相信您要带我背诵（书名）。现在我靠您的帮助，为您的荣耀，致力于这项任务。我承诺我将在（日期）前背下这本书。"在这个约定书上签字，写下日期，收在一个地方，当背诵难以坚持的时候，定期查看。

检验全书的目的是定一个合理的速度，使你能够达到你的目标。这会告诉你每天需要背多少，什么时候你能背完。检验之后所写的约定能帮助你更有毅力。

每日的步骤

优先复习旧经节: 在你的头脑里，复习旧经节总是要比学习新经节更优先。

如果旧的没记住，继续去记新的做什么呢？这并不是说要重新背诵旧的，只是说你每天开始背的时候要复习。注意你需要做到什么样，才能开始记新的经节(先工作再玩耍)。

多次重复：一天念一节１００遍，不如１００天里每天念一遍更有用。成功地背诵圣经的关键在于长时期的重复。下面有学习新经节并同时复习旧经节的方法。

背诵章节号：要注意的是，把章节号作为本节的一部分来背诵，这一点额外的努力很有价值。这有助于防止在复述全书时丢掉有些经节甚至整个段落。这也有助于你日后事工或传福音时向别人引用个别经节。另外，当你阅读基督徒书籍，在引用经节的地方，你会回忆起来，而不必去查找。以弗所书 1:1-3 节 应该这样念"一 一。奉神旨意，作基督耶稣使徒的保罗，写信给在以弗所的圣徒，就是在基督耶稣里有忠心的人。一 二。愿恩惠、平安从神我们的父和主耶稣基督归与你们！一 三。愿颂赞归与我们主耶稣基督的父神"等等。长的章节号也一样，以弗所书 6:11 念做"六 十一。要穿戴神所赐的全副军装，就能抵挡魔鬼的诡计。"使徒行传27:25-26 念做"二十七 二十五。所以众位可以放心，我信神他怎样对我说：事情也要怎样成就。二十七 二十六。只是我们必要撞在一个岛上。" 不要简化这种训练方法！！从长远来看，它使背诵更为简单。

用眼睛给经节拍照：背诵部分靠形象。不是说盲人就无法背诵圣经, 但是背诵过程和眼睛的联系紧密。把每个新的经节读十遍，逐字逐字看，好像用眼睛给这个字拍照片。我最初所背诵的有些经节，我还能想起来他们在圣经某页的哪个位置。把每一节都用眼睛烙在你的脑子里。

大声读出来：背诵的另一个辅助办法时对自己大声读出来。对大脑外加的感觉刺激会帮助你的记忆。不必很大声，足够自己听见就可以了。还有，尝试在复述经节时加进你的感觉和理解… 这实际上是你研读时的一种默想。

每日步骤范例： 下面的例子是怎样以每天一节的速度背诵以弗所书：

1）第一天：以弗所书 1:1大声读十遍， 像照像一样看每一个字。一定包含章节号。把书合上复述十遍，这一天的任务就完成了。

2) 第二天： 先复习昨天的经节！！复述昨天的经节，以弗所书 1:1 十遍, 一定包含章节号。如有必要就看圣经，帮助加深记忆。现在，背新经节。以弗所书 1:2大声读十遍，像照像一样看每一个字, 一定包含章节号。把书合上复述十遍，这一天的任务就完成了。

3) 第三天：先复习昨天的经节！！复述昨天的经节，以弗所书 1: 2 十遍, 一定包含章节号。如有必要就看圣经，帮助加深记忆。复习全部旧经节：复述以弗所书 1: 1-2一遍, 一定包含章节号。现在，背新经节。以弗所书1:3大声读十遍，像照像一样看每一个字, 一定包含章节号。把书合上复述十遍，这一天的任务就完成了。

4) 第四天：先复习昨天的经节！！复述昨天的经节，以弗所书 1: 3 十遍, 一定包含章节号。如有必要就看圣经，帮助加深记忆。复习全部旧经节：复述以弗所书1:1-3一遍, 一定包含章节号。现在，背新经节。以弗所书1:4大声读十遍，像照像一样看每一个字, 一定包含章节号。把书合上复述十遍，这一天的任务就完成了。

……

这个循环一直持续到完成整本书。很明显，"复习全部旧经节"的这一步很快就将占据最长的时间。这个背法理应如此。用正常语速读完整本以弗所书，用不了十五分钟。所以，"复习全部旧经节"的这个步骤每天也不会超过这个时间长度。复述时把圣经放在手边，以备你卡住时查阅… 翻看圣经没什么丢人的，反而会有助于记牢那些困难的经节，下次它就不会再是问题所在。如此一来，第60天 应该是这样的：

60) 第60天： (那段时间有八天没背，就是说你的新经节是第52节，即以弗所书 3:7)先复习昨天的经节！！复述昨天的经节，以弗所书3:6十遍, 一定包含章节号。如有必要就看圣经，帮助加深记忆。复习全部旧经节：复述以弗所书1:1-3:6一遍, 一定包含章节号。如有必要就看圣经，从而这个过程不会占用太长时间。现在，背新经节。以弗所书3:7大声读十遍，像照像一样看每一个字, 一定包含章节号。把书合上复述十遍，这一天的任务就完成了。

保持长期记忆

假如你用上述步骤背诵以弗所书，中间没有间断 (每周保留的那天除外), 你应该在第26周的时候背完这本书。当你背诵了以弗所书 6:24, "六 二十四。并愿所有诚心爱我们主耶稣基督的人都蒙恩惠！"你要停下来庆贺！！！ 跪下来感谢神对你的恩惠。

庆祝过后，你还要回来继续工作。如果你曾忠实地"复习全部旧经节"，这一步不会是个负担，尽管看起来好像如此。连续100天凭记忆复述整本书。如果你背得好，第二周以后你甚至无需圣经帮助就能复述下来。这样，你就可以淋浴，驾车，洗碗，在路上散步，或者锻炼的时候来做这一步了… 这不会在你紧张的时间表之内添上一项！！更棒的是，在这一步你开始从整体上来看以弗所书 (或任何你背诵的那本)。你会看到把各章联结起来的大主题，论证过程，你会发现以前从来不知道的新东西。

你要严格要求自己…100 天，一天都不要错过！你能做得到，而且你会很高兴你做到了。

这一步完成之后，为这本书选一个固定的时间段（比如说，星期一早上），从此你一生的每个星期一早上都复述一遍这本书。你再也不会忘记它。但是，不要忘了拔除杂草… 像我下面我建议的：

"拔除杂草"：在很长的时间段里，不看圣经复述一本书，慢慢地你会有一些小的错误或漏掉经节。再说一遍，这就是为什么背诵章节号如此重要！！！然而，"拔除杂草"仅需在100 天之后拿出你的一个周一早上（也许每两个月），把那本书通读一遍。这会改正你的错误… 这就是"拔除杂草" 。

现在，你准备好背诵下一本书了！！！

怎样背诵长的书或背得更快

在你花费六个月，以每天一节的速度背完以弗所书之后，你可能觉得可以背诵长一点的书了。例如，你的目标是罗马书，要背432 节。每天一节的话，要用差不多一年半（含有10%的裕量）。 也许你觉得那太久了… 你准备加快速度。我背 背诵马太福音的时候，我每周背３６节… 每天６节, 每周６天。我用了９个月，因为其间没有维持这个速度。但是马太福音有1068 节，每天一节未免太慢了。让我们看看怎么样一天背几节：

1) 第一天： 马太福音 1:1大声读十遍，像照像一样看每一个字。一定包含章节号。把书合上复述十遍。第2到6节同样处理, 一定包含章节号。然后，复述全部六节，马太福音 1:1-6十遍。这一天的任务就完成了。

2) 第二天：先复习昨天的经节！！复述昨天的经节，马太福音 1:1-6十遍, 一定包含章节号。如有必要就看圣经，帮助加深记忆。现在，背新经节。马太福音 1:7大声读十遍，像照像一样看每一个字, 一定包含章节号。把书合上复述十遍。马太福音 1:8-12同样处理。然后，复述全部新的六节，即马太福音1:7-12十遍。这一天的任务就完成了。

3) 第三天：先复习昨天的经节！！复述昨天的经节，马太福音1:7-12十遍, 一定包含章节号。如有必要就看圣经，帮助加深记忆。"复习全部旧经节"，复述马太福音 1:1-12一遍，一定包含章节号。现在，背新经节。马太福音1:13大声读十遍，像照像一样看每一个字, 一定包含章节号。把书合上复述十遍。马太福音1:14-18同样处理。然后，复述全部新的六节，即马太福音1:13-18十遍。这一天的任务就完成了。

4) 第四天：先复习昨天的经节！！复述昨天的经节，马太福音 1:13-18十遍, 一定包含章节号。如有必要就看圣经，帮助加深记忆。"复习全部旧经节"，复述马太福音 1:1-18一遍，一定包含章节号。现在，背新经节。马太福音1:19大声读十遍，像照像一样看每一个字, 一定包含章节号。把书合上复述十遍。马太福音1:20-24同样处理。然后，复述全部新的六节，即马太福音1:13-18十遍。这一天的任务就完成了。

一旦你背到第7或8章，连续的复习("复习全部旧经节"的这一步)就将变得很难操作。到这一步，就开始舍去第一章，然后是第二第三章等等，继续往下进行。 把你花在"复习全部旧经节"阶段的时间限制在15至20分钟。每周一次复习那些丢下的章节（第一章，然后是第二第三章）。

到你背诵完马太福音28:20时，你将不得不把你的长期复习分成合适的几部分。这里是长期复习的"大学模式"：

长期复习的大学模式 (以马太福音为例)：

1) 用一个秒表，按正常语速读马太福音，看十分钟读多少节。这可能会是马太福音1-5章，取决于你的语速。让我们以此为例 (我平均１０分钟读125节)。注：在章的分界处停止…例如，不要从马太福音 1:1到 5:37。找到最近的那章末尾，尽管那对你来说可能要读11分钟。

2) 每天复述马太福音1-5，连续25 天。15天之后，如果你初次背诵做得好，你不会再需要圣经的帮助。然后就可以淋浴或驾车的时候复述了。这不会给你增加任何时间表上的负担。

3) 第26天，加上马太福音的下一个"十分钟"。比如说是马太福音 6-8章。每天复述马太福音1-5，连续25 天，同时继续马太福音 1-5 章。在这段时期结束时，你已经连续复习马太福音1-5章50整天，马太福音 6-8章25整天。

呵呵

如果，只是从背诵的角度来的话

可以这个样子

每天选择10－20节

分早，中，晚三个时间段

按照，第一天，第二天，第四天，第七天，第十二天，第十八天，第三十天

这样一个顺序来，做一个表格

到了那天，就再背诵一次

这样重复七次后，基本都能背下来。